Manfaat Ubi Garut Bagi Lambung: Rahasia Alami Atasi Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan

Ubi garut, si putih yang kaya manfaat, ternyata menyimpan rahasia alami untuk mengatasi masalah pencernaan, khususnya asam lambung. Bagi Anda yang sering merasakan perih, mual, dan kembung akibat asam lambung naik, ubi garut bisa menjadi solusi alami yang aman dan efektif.

Apa yang membuat ubi garut istimewa untuk lambung?

Kandungan pati yang tinggi: Pati pada ubi garut dapat melapisi dinding lambung dan melindunginya dari asam lambung berlebih.

Sifat basa: Ubi garut memiliki sifat basa yang dapat menetralisir asam lambung dan membantu menyeimbangkan pH lambung.

Serat yang tinggi: Kandungan serat tinggi pada ubi garut membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperparah gejala asam lambung.

Prebiotik: Ubi garut kaya akan prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Bagaimana cara mengonsumsi ubi garut untuk mengatasi masalah lambung?

Konsumsi rebusan ubi garut: Rebus ubi garut hingga matang, kemudian konsumsi air rebusannya atau makan ubi garutnya langsung.

Buat jus ubi garut: Campurkan ubi garut rebus dengan air dan madu, kemudian blender hingga halus.

Olah menjadi tepung: Ubi garut dapat diolah menjadi tepung dan dicampurkan ke dalam berbagai makanan, seperti kue, roti, atau sup.

Tips tambahan untuk mengatasi asam lambung:

Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.

• Makan dengan teratur dan porsi kecil.
• Kunyah makanan dengan perlahan.
• Hindari berbaring setelah makan.
• Kelola stres dengan baik.

Ubi garut adalah solusi alami yang aman dan efektif untuk mengatasi masalah lambung. Cobalah konsumsi ubi garut secara rutin dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan pencernaan Anda.

Baca: Bebas asam lambung dalam hitungan hari

#ubigarut #lambung #asamlambung #pencernaan #sehat #alami #herbal

Berbagi :